- Falta de hábitos de bienestar está vinculada al aumento de enfermedades crónicas y problemas de salud mental
En el Perú, el bienestar integral se ha convertido en uno de los principales desafíos de salud. Según un estudio de la aseguradora Rímac, el 27 % de la población no realiza actividad física regularmente durante el año, cifra que refleja el avance del sedentarismo y sus posibles impactos en la salud.
A ello se suma que 3 de cada 10 personas no se realizan chequeos preventivos, mientras que el 87 % nunca ha acudido a un psicólogo, “evidenciando una baja priorización tanto de la salud física como mental en la vida cotidiana”.
“El desafío no es solo hacer ejercicio, sino incorporar el bienestar en la rutina diaria”, alertan los especialistas. Entre el trabajo, el tráfico y las responsabilidades, muchas personas postergan su salud, “convirtiendo el cuidado personal en algo ocasional en lugar de un hábito constante”.
Adicionalmente, más de 5.5 millones de personas mayores de 15 años viven con hipertensión, lo que representa cerca del 19.3 % de la población adulta, mientras que el cáncer se mantiene como una de las principales causas de mortalidad, según cifras oficiales.
“Estos problemas están estrechamente relacionados con factores como el sedentarismo, una alimentación inadecuada y la falta de descanso, pilares fundamentales del bienestar integral”, explica Rímac en una nota de prensa.
El impacto también se refleja en la salud mental. “Está demostrado que la actividad física cumple un rol clave en la prevención de ansiedad y depresión, ya que contribuye a la liberación de endorfinas, mejora el estado de ánimo y favorece el descanso”.
Festival del bienestar en Magdalena
En este escenario, la recomendación es “empezar con acciones simples pero sostenidas en el tiempo”, como caminar, realizar pausas activas, estirarse o priorizar el descanso. Aunque muchas personas reconocen la importancia de cuidarse, dar el primer paso suele ser lo más difícil.
En ese contexto, este domingo 19 de abril se realizará el Rímac Bienestar Fest, una iniciativa que forma parte del compromiso de la empresa de seguros por activar el bienestar en el día a día de las personas.
“Será una experiencia diseñada para reconectar con el bienestar de forma práctica, dinámica y accesible”, indicaron los organizadores.
Se realizará en el Parque de Exposiciones de Magdalena del Mar desde las 8:00 de la mañana y reunirá diversas actividades orientadas a fomentar hábitos saludables en la población, como training, running, cycling, yoga y otros.
La falta de hábitos de bienestar no solo aumenta el riesgo de enfermedades, sino que también afecta directamente la calidad de vida”, advierte la aseguradora. Por eso, es clave promover hábitos de bienestar: moverse más, comer más sano, dormir mejor y cuidar la salud mental.
